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虚血性心疾患の予防(油について)




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リノレン酸不足?(2011/8/4)

 私やMashiさんであれば、いわゆるカロリー制限の方でしょうが・・・(勝手な連名をお許しください)

 元日本代表の松田選手が急性心筋梗塞で亡くなりました。なぜ現役の選手がこんなに若く心筋梗塞に・・・驚きを隠せません。

 しかし、40歳台で体脂肪率一けたのバスケットをバリバリにやっているような人が・・・という話も無くはないようです。

 私は脂肪酸の効果を調べていた時期があります。背景として各脂肪酸を調べていくとα-リノレン酸に虚血性心疾患予防の効果もあるとのこと(冠動脈の攣縮に対する効果)。

 しかし、α-リノレン酸は熱に弱いのでドレッシング等(加熱しない料理)の油を控え過ぎると欠乏になり得る・・・(リノレン酸は体内で作られず、摂食でしか得られない必須脂肪酸なので)

 この事だけで解決に至るわけではありませんが、極端な油のダイエットは良くないのでは・・・若くてむしろスリムな人の虚血性心疾患のエピソードを聞くと、感じます。

(尚、松田選手の脂肪酸摂取状況は知る由もありません。謹んでご冥福をお祈りいたします。)


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[Mashi] (2011-08-06 22:20:28 (土))

最近は食事制限しなくてもあまり食べられなくなりましたよ。
それでも人よりは食べるらしいです。

松田選手、残念です。

  • コメントありがとうございましたm(_)m
    先週ちょっと膝が・・・トレーニングだけではカバーできない領域は体重制限が避けられないか・・・と思わされています。秋からの新チームはキャッチャーをみんな経験させるべきだと多くの子供たちにやってもらってごまかす(^_^;)
    (むしろ虚血性心疾患に程遠い人のエピソードを聞くと、油の極端な摂取制限がリスクになっていないか、ちょっと気になっています) -- [Tanac] 2011-08-07 18:10:06 (日)

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