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ロングブレス




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確かにこれは来る(2012/9/19)

 獅子丸さんに教えていただきました(^_^;)

 これは来ますね(^_^;)というより、こういう呼吸と力の入れ方を普段していないという事なのでしょう・・・

 うちの小5&3のぼこたちは、2階で何かドタンドタンと遊んだ後、ぜいぜい言いながら汗だくになっています(^_^;)

 でも、そういうことをしないからインナーマッスルが衰えていくのでしょうか(^_^)

 そう言えばチベット体操もこの呼吸でやればいいのでは・・・(一応続いています)

 目指せ、60kg台。


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ロングブレス

[獅子丸] [url](2012-09-20 20:15:20 (木))

コレ、侮れないですよね!
ホントに腹筋が自然に付いて、ズボンが緩くなりました。
何の道具も要らず、短時間でできることが、素晴らしいとおもいます!

  • 獅子丸さん、ありがとうございます。これ、始めてすぐ汗が噴き出してきますよね・・・1セット2分ですし、続けようと思います。
    (妻にきくとバレエも力の入れ方や呼吸がこれに近いらしいのです) -- [Tanac] 2012-09-21 09:23:50 (金)

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