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ズンバダンス




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我が家のメニューに(2012/3/26)

 日曜の朝なのに、リビングからなにやら
「ドン!・・・ダン!・・・」

 三日坊主じゃないようですね(^_^;)

ママ.gifAbi-Stationで製作)が結構厳しく?やってくれてます。

 ショートカットに入れた動画は15分くらいなのですが、きついようです・・・いえ、私はやってません(盆踊りみたいになっちゃうので脱落しました・・・代わりに審判に備えて四股踏んでます)

 これでリズム感やバランス感覚が備わってピッチングにも生かせる?まあ、ただランニングするよりいいと思いますし、うちのトレーニングコーチ?にお任せします

 あとは肩のストレッチですかね・・・この前の日曜に撮影したフォームを見て、右の内旋の甘さと外旋が早いのが分かったので・・・
 スローで見ないと分かりません・・・教えられるように効果的に使ってあげないと(^_^;)


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私こそやるべき

[Tanac] (2012-04-15 09:57:28 (日))

けっこう3人は続いているみたいです(子供たちは踊りを覚えているので)。
ちょっとやってみただけなのに、この疲れ方。
練習でキャッチャーをやったり、審判後の下半身の張り・・・
私の衰えているところを補ってくれるかもしれません(雨でもできますし)


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